以前、「無理なカロリー制限をすると痩せにくい体になる」というお話をしました。 長期にわたって摂取カロリーを無理に減らしてしまうと、脳が生命の危機を感じて体内に脂肪を溜め込もうとする働きをするので、結果的には食事は制限して…

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